V Sušici
9.–11. listopadu 2018

přihlásit se

Sportrend Sušice
  • Přednášky
  • Praktické workshopy
  • Setkání trenérů
  • Výměna zkušeností  
  • Nové podněty

Dvoudenní konference určená nejen trenérům, kteří nechtějí jet v zajetých kolejích a chtějí posunout sportovní výkony dál.

pátek
20:00 Saunový večírek (živá hudba, saunové ceremoniály, občerstvení - areál Sportoviště města Sušice)
sobota 
9:00–11:00 Registrace, občerstvení (kino Sušice)
11:00–11:30 Úvod, přivítání, občerstvení (kino Sušice)
11:30–12:30 Klára Kolouchová (Poláčková) - Sportovní a mentální příprava na extrémní expedice a sloučení vrcholového sportu s rodinou.  (kino Sušice)
12:30–13:30 Oběd (kino Sušice)
13:30–14:30 Mgr. Martin Vanko - Rozvoj funkční kapacity sportovce (kino Sušice)
14:30–15:00 Coffee break (kino Sušice)
15:00–16:00 Ing. Lukáš Vrána - Strava a sport - Základní úvod do problematiky (kino Sušice)
16:00–16:30 Coffee break (kino Sušice)
16:30–17:30 Ing. Lukáš Vrána - Suplementace a obecná pravidla tvorby jídelníčku (kino Sušice)
17:30–19:00 PhDr. Marián Jelínek Ph.D. - Vítěz ve sportu? Především člověk (kino Sušice)
Závěr Organizační informace (kino Sušice)
21:00 Společný networking, výměna zkušeností, večírek, živá hudba (Tradiční kloub)
neděle Na výběr máte z následujících praktických workshopů

Workshopy
probíhají 10:00–12:00

  • RNDr. Petr Fořt, CSc. - Výživa malého profesionála, ANEB v praxi je všechno jinak (areál Sportoviště města Sušice)
  • Mgr. Martin Vanko - Stabilizace v tréninku dolních končetin (areál Sportoviště města Sušice)
  • Ing. Lukáš Vrána - Detailní návrh jídelníčku (areál Sportoviště města Sušice)
  • Ladislav Galuška - Trénování vlastních dětí (bude upřesněno)

Program

přednášky

PhDr. Marian Jelínek Ph.D.- Vítěz ve sportu? Především člověk...

PhDr. Marian Jelínek Ph.D.- Vítěz ve sportu? Především člověk...

Marianovu přednášku si nemůžete nechat ujít. Nečekejte obecné a stokrát omílané fráze. Marian je absolutní špička v oboru sportovní psychologie.
Zajímá vás motivace? Vyrovnání ve vypjatých fázích výkonu? V tom případě budete nadšení!

Klára Kolouchová (Poláčková) - Sportovní a mentální příprava na extrémní expedice a sloučení vrcholového sportu s rodinou

Klára Kolouchová (Poláčková) - Sportovní a mentální příprava na extrémní expedice a sloučení vrcholového sportu s rodinou

Ing. Lukáš Vrána Strava a sport - Základní úvod do problematiky

Ing. Lukáš Vrána Strava a sport - Základní úvod do problematiky

​Obecné zásady stravování, jaké makrosložky volit s ohledem na trénink, parametry návrhu stravy pro sportovce

Ing. Lukáš Vrána - Suplementace a obecná pravidla tvorby jídelníčku

Ing. Lukáš Vrána - Suplementace a obecná pravidla tvorby jídelníčku

Jak sestavovat jídelníček pro sportovce - obecná pravidla
Možné doplňky pro sportovce (orientace v jednotlivých skupinách produktů a jejich případné zahrnutí do celkového plánu)
Kritéria výběru, rozdíly v kvalitě suplementů a doporučení skupin produktů

Mgr. Martin Vanko - Rozvoj funkční kapacity sportovce

Mgr. Martin Vanko - Rozvoj funkční kapacity sportovce

Sport v dnešní době klade obrovské nároky na pohybový aparát. Z toho plynou rizika přetížení, bolestí nebo zranění. Jak těmto rizikům předcházet? Jak správná technika cvičení může pomoci nejen zamezit zranění, ale i zvýšit efektivitu pohybu a posunout výkonnost sportovce?

workshopy

RNDr. PETR FOŘT, CSc. - Výživa malého profesionála ANEB v praxi je všechno jinak

RNDr. PETR FOŘT, CSc. - Výživa malého profesionála ANEB v praxi je všechno jinak

Práce trenéra s dětmi je velmi zodpovědná podobně jako v případě učitelů!

  • VÝŽIVA je klíč k vývoji somatické i výkonnostní úrovně a je součásti prevence nemocí a zranění.
  • Profi-sport dětí není „přirozená fyzická aktivita“.
  • Co zkazí školní stravování, rodinné zlozvyky a neetická reklama, obtížně se napravuje. 
  • Každé dítě je „jiné“ v psychickém i somatickém vývoji (s věkem) a v závislosti na pohlaví.  
  • Rodiče MUSÍ mít přehled, co dítě celé dny jí, preferuje a odmítá – rodič odpovídá za dítě.
  • Také děti mají zdravotní problémy – například potravinové intolerance.  
  • Problém je strava při soustředěních, soutěžích a vícedenních turnajích. 
  • V kolektivních sportech děti kopírují problematické lídry.  
  • Kritická situace je se stravou v moderní a sportovní gymnastice a krasobruslení. 
  • Nikdy neříkej nikdy využití bezpečných doplňků výživy.
Ing. Lukáš Vrána - Detailní návrh jídelníčku

Ing. Lukáš Vrána - Detailní návrh jídelníčku

Zaměříme se především na praxi, teorie byla probrána v předcházejících přednáškách, případně budou poskytnuty odkazy na danou problematiku. Po workshopu by měl být každý schopen vypočítat a sestavit alespoň základní jídelníček. Předpokladem je základní znalost Excelu. smiley

  • Jak sestavit jídelníček
  • Základy výpočtu makroživin
  • Rozdělení makroživin v průběhu dne i s ohledem na trénink
  • Návrh konkrétních jídel
Mgr. Martin Vanko - Stabilizace v tréninku dolních končetin

Mgr. Martin Vanko - Stabilizace v tréninku dolních končetin

  • Silový trénink jako nedílná součást sportovní přípravy a jeho důležitost jako prevence zranění, zvyšování výkonnosti a ekonomický pohyb.
  • Důležitost správné techniky a kompenzační pohybové vzory.
  • Klíčové parametry techniky cvičení na dolní končetiny.
  • Diagnostika nejčastějších pohybových disbalancí mladých sportovců - ploché nohy, valgózní postavení kotníků a kolen, antaverze pánve.
  • Nápravná cvičení vedoucí k získání mobility a stability potřebné k provedení základních cviků.
  • Metodika nácviku provedení kyčelní extenze se správnou svalovou aktivací - plné využití síly hybačů a efektivní práce stabilizátorů.
  • Důležitost chodidla pro stabilizaci a správné nastavení při tréninku dolních končetin.
  • Zařazení aktivačních cvičení do tréninkové jednotky jako součást rozcvičení.
  • Pohybové a úpolové hry využitelné nejen v tréninku dětí a mládeže.
Ladislav Galuška - Problematika trénování vlastních dětí

Ladislav Galuška - Problematika trénování vlastních dětí

Doporučujeme se ubytovat

Hotel Fuferna

Hotel Fuferna

Leží přímo na břehu šumné řeky Otavy a v centru královského města Sušice. Nabízí dvacet lůžek ve čtyřech podkrovních pokojích a dvou pokojích v přízemí (s možností přizpůsobení počtu lůžek v pokojích). Všechny pokoje mají vlastní sprchový kout a WC.

www.fuferna.cz

Hotel Gabreta

Hotel Gabreta

Hotel Gabreta je rodinný hotel v centru města Sušice. Nabízí dvoulůžkové, třílůžkové a čtyřlůžkové pokoje s možností přistýlky a vlastním sociálním zařízením a TV se satelitním příjmem. K provozu hotelu dále patří restaurace, kavárna a recepce s non-stop provozem.

www.hotelgabretasusice.cz

Partneři


Kontakt

Telefon +420 376 555 240
+420 777 358 700
+420 605 278 670
Facebook dej nám like a sleduj
nás na Facebooku
Adresa Volšovská 444
342 01 Sušice
49.228716, 13.517399