Kontakty
![]() |
+420 376 555 240 +420 777 358 700 +420 605 278 670 |
![]() |
dej nám like a sleduj nás na Facebooku |
![]() |
Volšovská 444 342 01 Sušice 49.228716, 13.517399 |
Kyčle jsou jeden z nejdůležitějších kloubů našeho těla. Velká část populace cítí problémy přímo v kloubu (ztuhlost, přeskakování, bolest), ale větší problémy často vznikají i na sousedních segmentech (bolest bederní páteře nebo kolene). Proto je důležité o kyčle aktivně pečovat a rozvíjet jejich stabilitu, mobilitu a sílu. Pohybové stereotypy sportu a běžného dne nekladou dostatečné nároky na aktivní mobilitu v celém rozsahu kloubu. Tím postupně ztrácíme například schopnost aktivní flexe nebo vnitřní rotace. Ztrácíme tím pohyblivost, kterou se snažíme dohánět protahováním. To ovšem není ideální strategie. Mobilních kyčlí dosáhneme pouze v případě, kdy budou silné a stabilní v plném rozsahu. Ve workshopu se zaměříme hlavně na základní nastavení kloubu, zvládnutí pohybových stereotypů kyčle a cvičení vedoucí k prevenci nejčastějších bolestí tohoto kloubu.
![]() |
+420 376 555 240 +420 777 358 700 +420 605 278 670 |
![]() |
dej nám like a sleduj nás na Facebooku |
![]() |
Volšovská 444 342 01 Sušice 49.228716, 13.517399 |