Martin Vanko - Funkční kyčle, klíč ke zdraví a výkonu ve sportu / SOBOTA / 10:00 - 11:30

« zpět na úvod

Kyčle jsou jeden z nejdůležitějších kloubů našeho těla. Velká část populace cítí problémy přímo v kloubu (ztuhlost, přeskakování, bolest), ale větší problémy často vznikají i na sousedních segmentech (bolest bederní páteře nebo kolene). Proto je důležité o kyčle aktivně pečovat a rozvíjet jejich stabilitu, mobilitu a sílu. Pohybové stereotypy sportu a běžného dne nekladou dostatečné nároky na aktivní mobilitu v celém rozsahu kloubu. Tím postupně ztrácíme například schopnost aktivní flexe nebo vnitřní rotace. Ztrácíme tím pohyblivost, kterou se snažíme dohánět protahováním. To ovšem není ideální strategie. Mobilních kyčlí dosáhneme pouze v případě, kdy budou silné a stabilní v plném rozsahu.  Ve workshopu se zaměříme hlavně na základní nastavení kloubu, zvládnutí pohybových stereotypů kyčle a cvičení vedoucí k prevenci nejčastějších bolestí tohoto kloubu.

Kontakty

Telefon +420 376 555 240
+420 777 358 700
+420 605 278 670
Facebook dej nám like a sleduj
nás na Facebooku
Adresa Volšovská 444
342 01 Sušice
49.228716, 13.517399